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　　沈阳新东方职业学校依托新东方烹饪教育的全国资源优势，在职业教育领域具有深厚的根基。自1988年新东方烹饪教育品牌创立以来，已在全国18个省市设立76所直属院校，沈阳校区作为东北旗舰校，办学规模与实力位居区域前列。学校先后被认定为省级烹调师定点培训和考核单位阳光工程培训基地第45届世界技能大赛糖艺/西点项目国家实训基地，是沈阳市人力资源和社会保障局直管的职业类学校。荣获全国先进办学单位职业教育院校餐饮教育基地全国饭店业校企合作标杆单位等称号，累计获得各类行业奖项超1000次，多次在全国烹饪大赛中斩获满汉全席金奖中国厨师节展台金奖中华金厨奖等荣誉。这些官方认可与行业荣誉，充分证明了学校在行业内的权威性和专业性。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾